Doa Sebelum dan Sesudah Makan: Menjaga Keberkahan dan Adab dalam Islam

Makan adalah salah satu kebutuhan utama manusia. Melalui makanan, tubuh kita mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk menjalankan berbagai aktivitas sehari-hari. Dalam Islam, setiap aktivitas, termasuk makan, dimulai dengan niat dan doa untuk mengingat Allah serta mengharapkan keberkahan. Artikel ini akan membahas pentingnya doa sebelum dan sesudah makan, serta adab-adab yang harus diperhatikan saat makan sesuai dengan ajaran Islam.

Islam mengajarkan umatnya untuk selalu memulai segala aktivitas dengan menyebut nama Allah. Hal ini merupakan bentuk rasa syukur atas nikmat yang telah diberikan. Membaca doa sebelum makan bukan hanya sekadar ritual, tetapi juga cara untuk mengingat Allah dan memohon keberkahan atas makanan yang akan kita konsumsi. Doa ini juga merupakan perlindungan agar kita terhindar dari segala macam bahaya yang mungkin terdapat dalam makanan.

Doa sebelum makan yang diajarkan dalam Islam adalah sebagai berikut:

اَللّٰهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيْمَا رَزَقْتَنَا وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

"Allahumma Barik lana fima rozaqtana wa qina adza bannar"

Artinya: "Ya Allah, berkahilah rezeki yang Engkau karuniakan kepada kami, dan peliharalah kami dari siksa neraka."

Islam mengajarkan adab-adab tertentu yang harus diperhatikan saat makan. Adab-adab ini bukan hanya tentang etika, tetapi juga cara untuk menjaga kesehatan dan mendapatkan keberkahan dari Allah. Berikut adalah beberapa adab yang sebaiknya diterapkan:

1.Makan Sambil Duduk

Rasulullah SAW mengajarkan kita untuk makan dalam posisi duduk. Makan sambil duduk lebih baik untuk kesehatan pencernaan dibandingkan makan sambil berdiri atau berjalan.

2.Menggunakan Tangan Kanan

Dalam Islam, tangan kanan digunakan untuk aktivitas yang baik dan bersih, termasuk makan. Rasulullah SAW bersabda, "Jika salah seorang dari kalian makan, hendaklah ia makan dengan tangan kanannya."

3.Makan dengan Tiga Jari

 Rasulullah SAW biasa makan dengan menggunakan tiga jari, yaitu ibu jari, telunjuk, dan jari tengah. Hal ini menunjukkan kesederhanaan dan membantu kita untuk tidak makan secara berlebihan.

4.Menyantap Makanan yang Lebih Dekat

 Dianjurkan untuk mengambil makanan yang paling dekat dengan kita. Ini menunjukkan adab yang baik dan menghindari sikap serakah.

5.Tidak Meniup Makanan Panas

 Rasulullah SAW melarang meniup makanan atau minuman panas untuk menghindari masuknya kuman atau bakteri dari mulut ke dalam makanan.

6.Tidak Mencela Makanan

Sebagai bentuk rasa syukur, kita diajarkan untuk tidak mencela makanan. Jika tidak menyukai makanan tersebut, kita bisa meninggalkannya tanpa harus mengeluarkan kata-kata negatif.

7.Memulai dengan Bismillah

Selalu memulai makan dengan mengucapkan "Bismillah" (Dengan nama Allah) untuk mendapatkan keberkahan dan perlindungan dari-Nya.

Setelah selesai makan, kita dianjurkan untuk membaca doa sebagai bentuk rasa syukur atas rezeki yang telah diberikan oleh Allah. Doa ini juga mengingatkan kita bahwa segala sesuatu yang kita nikmati datangnya dari Allah dan kita bergantung sepenuhnya kepada-Nya.

Doa setelah makan adalah sebagai berikut:

اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِي اَطْعَمَنَى وَسَقَانِى مِن غَيْرِ حَوْلٍ مِنِّى وَلَاقُوَّةٍ

"Alhamdulillahil ladzi at'amani wasaqoni min ghoiri haulin minni wala quwwatin"

Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah memberi makan dan minum kepadaku tanpa daya dan kekuatan dariku."

Membaca doa sebelum dan sesudah makan serta mengikuti adab-adab makan memberikan banyak manfaat, baik dari segi spiritual maupun kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat tersebut:

1.Mendapatkan Keberkahan

 Dengan membaca doa, kita memohon keberkahan dari Allah atas makanan yang kita konsumsi. Keberkahan ini bisa berarti makanan tersebut membawa manfaat bagi tubuh kita dan tidak menyebabkan hal yang buruk.

2. Mengingat Allah

 Doa merupakan bentuk zikir yang mengingatkan kita kepada Allah. Dengan selalu mengingat Allah, hati kita menjadi lebih tenang dan kehidupan kita menjadi lebih terarah.

3.Menjaga Kesehatan

 Adab-adab makan yang diajarkan Islam banyak yang berkaitan dengan kesehatan. Misalnya, makan dengan duduk membantu pencernaan, makan dengan tangan kanan menjaga kebersihan, dan tidak meniup makanan panas menghindari kontaminasi.

4.Meningkatkan Kesyukuran

 Membaca doa mengajarkan kita untuk selalu bersyukur atas nikmat yang diberikan. Rasa syukur ini membuat kita lebih menghargai apa yang kita miliki dan menjauhkan diri dari sifat serakah.

5.Membentuk Kebiasaan Baik:

 Dengan rutin membaca doa dan mengikuti adab-adab makan, kita membentuk kebiasaan baik yang akan membawa dampak positif dalam jangka panjang, baik bagi diri sendiri maupun keluarga.

Untuk menerapkan ajaran ini dalam kehidupan sehari-hari, berikut beberapa contoh praktis yang bisa dilakukan:

1.Saat Sarapan

 Sebelum memulai hari dengan sarapan, pastikan untuk duduk dengan nyaman dan membaca doa. Mulailah makan dengan Bismillah dan gunakan tangan kanan.

2.Makan Siang di Tempat Kerja

 Meskipun sibuk, luangkan waktu sejenak untuk membaca doa sebelum makan. Hindari makan sambil berdiri atau berjalan.

3.Makan Malam Bersama Keluarga

 Ajarkan anak-anak untuk membaca doa sebelum makan dan jelaskan pentingnya adab-adab makan. Makan bersama juga bisa menjadi momen untuk mempererat hubungan keluarga.

4.Makan di Luar:

 Saat makan di restoran atau tempat umum, tetaplah menjaga adab-adab makan dan jangan lupa membaca doa sebelum dan sesudah makan. 

Membaca doa sebelum dan sesudah makan serta mengikuti adab-adab makan adalah bagian penting dari ajaran Islam. Selain menunjukkan rasa syukur kepada Allah, hal ini juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan dan kehidupan kita secara keseluruhan. Dengan menerapkan kebiasaan baik ini, kita tidak hanya menjaga keberkahan dalam hidup, tetapi juga meneladani ajaran Rasulullah SAW dalam setiap aspek kehidupan kita. Mari kita mulai dari hal-hal kecil seperti doa dan adab makan untuk mencapai keberkahan yang lebih besar dalam hidup kita.

Semoga Allah selalu memberikan keberkahan atas makanan yang kita konsumsi dan menjauhkan kita dari segala bentuk bahaya. Amin.